性能力低易脫發 男人30歲后有4大變化

古人有云:男人“三十而立”。即30歲人已經成熟,能依靠自己的本領獨擋一面了。但是,男人過了30歲會有什么變化呢?變化是有的,也許你并沒注意,而它卻悄然逐漸的發生。

男人過了30歲,一般會有以下改變:

1、運動弱,氣喘吁吁,年齡通常都是和身體機能相關的,男人過了30歲,運動后心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,上樓梯、跑步后也會氣喘吁吁。這說明心臟本身的儲備能力已下降,這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關,也說明肺功能開始下降。

2、性能力下降,生理沖動減少,30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢,都會帶來生理障礙。

3、疲倦,大多數30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成,這說明雄激素水平已下降。

4、脫發,進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脫發,頭發漸漸稀疏跡象,另有視力下降等。

男人過了30歲,一般都是家中的頂梁柱,家庭、生活、工作等壓力相繼而來,以上諸多變化是不難理解的。為了健康,男人過了30歲一定要注意,規律作息,勞逸結合,自我減壓,保證充足的睡眠。在飲食上,要注意營養均衡,戒煙限酒,多吃些有利于男性養生的食物,如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥,瑪咖等,也要節制性生活。

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